Недостаток сна и утомление при сменной работе и расстройстве сна, связанном со сменной работой

Сменная работа широко распространена в индустриально развитых обществах (более 20%), однако при наличии ночных смен она оказывает выраженное негативное влияние на сон, субъективную и физиологическую сонливость, работоспособность, риск несчастных случаев, а также на такие показатели здоровья, как сердечно-сосудистые заболевания и некоторые виды рака. Причина заключается в конфликте между ориентированной на дневное время циркадной физиологией и необходимостью работать и спать в «неподходящее» с биологической точки зрения время суток. К другим факторам, повышающим сонливость на смене и риск несчастных случаев, относятся продолжительные смены длительностью более 12 часов и индивидуальная непереносимость сдвига фазы, которая может привести к диагностике расстройства сна, связанного со сменной работой. Речь идет о сменных работниках с наиболее выраженной сонливостью и нарушением работоспособности в течение биологической ночи, а также с бессонницей в течение биологического дня. Хотя некоторые меры могут уменьшить негативное влияние сменной работы на ночную сонливость и дневную бессонницу, сочетание нескольких мер, вероятно, является оптимальным из доступных подходов. Однако в настоящее время, по-видимому, не существует способа устранить большинство негативных последствий сменной работы для физиологии и когнитивных функций человека.