Оценка буддийской программы помощи при переживании утраты и горя: проект «Горчичное зерно»

С буддийской точки зрения горе может осложняться тем, что скорбящим трудно принять непостоянство как свойство реальности, когда они сталкиваются с глубокими и нежелательными переменами. Им трудно осмыслить историю утраты и соответствующим образом пересмотреть историю своей жизни и представление о себе. Объединив этот подход с конструктивистской концепцией горевания как восстановления смыслов, мы разработали особую групповую программу. Она помогала участникам размышлять о естественных ограничениях человеческой жизни и непостоянстве в атмосфере поддержки и сострадания, а также формировать новое повествование о себе после утраты. В программу вошли медитативные паузы, обмен переживаниями в парах, занятия по Дхарме и неформальные лекции о стремлении человека к смыслу. С помощью упражнений в области творческих искусств участники обращались к экзистенциальным проблемам, связанным с утратой, с позиции дистанцирования от собственного опыта. Открытое исследование с участием 41 человека в двух группах показало, что программа осуществима и приемлема для участников. За короткий период семинара у них значительно уменьшились страдания, связанные с горем, и одновременно усилились способность осмысливать происходящее и личностный рост.