Физические нагрузки и регуляция иммунных функций

Физические нагрузки существенно влияют на нормальное функционирование иммунной системы. Общепринято считать, что длительные периоды интенсивных тренировок могут подавлять иммунитет, тогда как регулярные нагрузки умеренной интенсивности оказывают благоприятное действие. Однократная физическая нагрузка вызывает выраженный лейкоцитоз и перераспределение эффекторных клеток между кровью, лимфоидными и периферическими тканями. Эта реакция обусловлена усилением гемодинамики и высвобождением катехоламинов и глюкокортикоидов после активации симпатической нервной системы и гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой оси. Однократные продолжительные нагрузки могут нарушать функции Т-клеток, NK-клеток и нейтрофилов, изменять баланс цитокинов I и II типов и ослаблять иммунный ответ in vivo на антигены при первичном контакте и повторном воздействии. Спортсмены высокого класса часто сообщают о симптомах инфекций верхних дыхательных путей в периоды интенсивных тренировок и соревнований; возможно, это связано с изменениями мукозального иммунитета, в частности со снижением уровня секреторного иммуноглобулина A. Напротив, однократные нагрузки умеренной интенсивности стимулируют иммунную функцию и могут эффективно усиливать ответ на вакцинацию у пациентов из групп риска. Укрепление иммунитета при регулярных нагрузках умеренной интенсивности может быть связано со снижением воспаления, сохранением массы тимуса, изменением соотношения «старых» и «молодых» иммунных клеток, усилением иммунного надзора и/или уменьшением психологического стресса. Физические нагрузки — мощное поведенческое вмешательство, способное улучшить иммунные показатели и состояние здоровья пожилых людей, пациентов с ожирением, онкологическими заболеваниями и хроническими вирусными инфекциями, такими как ВИЧ.