Физическая подготовка к длительным космическим полётам

В течение последних 10 лет на Международной космической станции (МКС) физические тренировки применялись для предотвращения физиологической детренированности во время космического полёта. Каждое космическое агентство — участник программы разработало собственный подход к созданию и внедрению протоколов физической подготовки астронавтов. Мы разделили физическую подготовку на три отдельные фазы: предполётную, во время полёта и послеполётную — и описали каждую из них с учетом соответствующих ограничений. Кроме того, мы рассмотрели, как каждое агентство-участник (NASA, ESA, CSA и JAXA) назначало физические тренировки членам экипажей в течение первых 10 лет эксплуатации МКС. Для точного планирования и внедрения тренировок, а также интерпретации данных о физических нагрузках, собранных на МКС, важно учитывать условия эксплуатации, агентство, ответственное за программу физической подготовки, и ограничения, связанные с космическим полётом. По мере перехода к исследовательским миссиям согласование различий между программами физической подготовки космических агентств станет важным условием повышения эффективности физических упражнений как контрмеры и минимизации их влияния на выполнение миссии.