Долгосрочная приверженность изменениям поведения, связанным со здоровьем

Эффективность вмешательств по укреплению здоровья, основанных на изменении образа жизни, напрямую зависит от того, насколько участники придерживаются рекомендованных изменений поведения. К сожалению, низкая приверженность рекомендациям таких вмешательств широко распространена, особенно в долгосрочной перспективе, и существенно снижает их эффективность. В этом обзоре описана проблема приверженности и представлена теоретическая модель, помогающая понять факторы, от которых она зависит. Чтобы подробнее рассмотреть трудности, с которыми сталкиваются люди при изменении поведения, мы сосредоточились на соблюдении рекомендаций по образу жизни, направленных на снижение массы тела и поддержание здорового веса, — уменьшении потребления пищи и повышении физической активности. Мы описываем стратегии, способствующие долгосрочной приверженности здоровому образу жизни, в том числе длительное сопровождение, обучение необходимым навыкам, укрепление социальной поддержки и специальные подходы к закреплению изменений питания и физической активности. Наконец, мы обсуждаем трудности внедрения долгосрочных программ контроля массы тела и предлагаем практические решения для специалистов.