Климатотерапия в Японии: пилотное исследование

Двадцать девять городских жителей приняли участие в полудневной программе климатотерапии в среднегорье и на низменности в северо-западной части главного острова Японии. Целью этого проспективного пилотного исследования однократного вмешательства было изучение объективного и субъективного физического и психического влияния кратковременной программы. Во время терренкура по горной тропе с подъёмом артериальное давление значимо снижалось, а после отдыха на свежем воздухе возвращалось к исходному уровню; на ровной низменной тропе значимых изменений артериального давления на протяжении программы не выявлено. Частота сердечных сокращений значимо повышалась, а затем снижалась в обеих местностях; эти изменения были более выраженными на горной тропе. До и после полудневной программы применяли краткую японскую версию профиля состояний настроения (Profile of Mood States, POMS). После климатотерапии в обеих местностях скорректированные по возрасту T-баллы по негативным субшкалам — «напряжённость–тревожность», «депрессия», «гневливость–враждебность», «утомление» и «растерянность» — значимо снизились. При этом показатель «бодрость» значимо не изменился. Эта краткая программа климатотерапии разработана для людей, не располагающих достаточным временем для длительного пребывания на курорте. Полудневная климатотерапия способствовала улучшению настроения. Кроме того, при регулярном выполнении краткой программы, включающей упражнения на выносливость по дороге с подъёмом и охлаждением тела, можно ожидать нормализации артериального давления и снижения частоты сердечных сокращений как в обычных условиях, так и во время нагрузки. Таким образом, эта программа климатотерапии может приносить пользу для здоровья.