Благополучие ординаторов: программа снижения выгорания и повышения жизнестойкости и удовлетворённости жизнью

Введение: Несмотря на пристальное внимание к выгоранию врачей-стажёров, эффективных программ поддержки благополучия, которые можно легко включить в учебные планы, не хватает. Такие подходы, как осознанность и позитивная психология в сочетании с глубоким дыханием, повышают жизнестойкость. Мы предположили, что обучение основам нейронауки и благополучия с помощью коротких, простых в выполнении упражнений, эффективность которых подтверждена исследованиями, повысит готовность ординаторов участвовать в такой программе, а выделенное время для практики поможет им включить упражнения в повседневную жизнь.

Методы: Ординаторам предложили посетить 60-минутное занятие, посвящённое концепциям благополучия и научным данным в этой области. Затем в течение 12 недель проводили еженедельные 15-минутные поддерживающие занятия в специально отведённое учебное время. Их вели ординаторы — участники программы поддержки благополучия. Кроме того, ежемесячно проводили соревнования с использованием бесплатных мобильных приложений, чтобы поощрять физическую активность: участники соревновались по количеству шагов и пройденных лестничных пролётов.

Результаты: Программу продолжительностью 12 недель предложили 272 ординаторам пяти специальностей: внутренним болезням, общей хирургии, анестезиологии, психиатрии, физической и реабилитационной медицине. В начальном занятии участвовали 188 ординаторов (69%). Программа получила положительную оценку; еженедельные занятия проводили в четырёх из пяти программ ординатуры. После завершения 12-недельной программы ординаторы четырёх участвовавших кафедр по собственной инициативе продолжили еженедельные занятия.

Выводы: Внедрение недорогой программы поддержки благополучия, которую проводят сами ординаторы, осуществимо и помогает создавать в период обучения среду, где осознанность, оптимизм, благодарность и социальная поддержка становятся нормой.