Влияние 12-недельной функциональной силовой тренировки на силу, объём и активность мышц при воздействии повышенных перегрузок Gz у лётного состава высокоманевренных летательных аппаратов

Введение: Технологический прогресс в современных военных и спортивных реактивных самолётах привёл к воздействию чрезвычайно высоких психофизиологических нагрузок на лётный состав, в том числе к возникновению боли в шее и спине. Целью исследования было оценить влияние 12-недельной функциональной силовой тренировки на 1) объём и силу мышц шеи и плечевого пояса и 2) мышечную активность при воздействии шлемов различной массы и повышенных перегрузок Gz в центрифуге с длинным плечом у лётного состава высокоманевренных летательных аппаратов.

Методы: В исследовании участвовали 18 человек: 12 выполняли 12-недельную функциональную силовую тренировку, а 6 вошли в контрольную группу и не выполняли дополнительных силовых упражнений. До и после вмешательства оценивали изометрическую силу мышц-разгибателей головы, а также мышц, обеспечивающих сгибание, боковое сгибание и вращение. С помощью магнитно-резонансной томографии измеряли объём грудино-ключично-сосцевидной, трапециевидной и глубоких мышц шеи. Кроме того, во время протокола в центрифуге с длинным плечом при перегрузках +1,4 и +3 G оценивали уровень активности грудино-ключично-сосцевидной мышцы, трапециевидной мышцы и мышцы, выпрямляющей позвоночник, без лётного шлема, в шлеме, а также в шлеме с очками ночного видения. Сразу после протокола в центрифуге каждый участник оценивал субъективное мышечное напряжение.

Результаты: В тренировочной группе, но не в контрольной, увеличились максимальная изометрическая сила во всех упражнениях и объём мышц (p < 0,05). После вмешательства относительная мышечная активность (%MVC) при ношении шлема снизилась в тренировочной группе, но не изменилась в контрольной (p = 0,01). При ношении шлема и очков ночного видения после вмешательства относительная мышечная активность в контрольной группе была выше, чем в тренировочной (p < 0,01). Субъективное напряжение мышц шеи, вызванное воздействием центрифуги с длинным плечом, между группами не различалось.

Выводы: Двенадцатинедельная функциональная силовая тренировка увеличивает максимальную изометрическую силу и объём мышц шеи и плечевого пояса, а также снижает их относительную активацию при воздействии повышенных перегрузок Gz в центрифуге с длинным плечом.