Модель тренировочного развития юного спортсмена, специализирующегося в одном виде спорта: динамическая стратегия индивидуализации реакции на нагрузку в период созревания

Введение: Большинство имеющихся данных о моделях тренировочного развития посвящено взрослым или профессиональным спортсменам, для которых увеличение переносимости нагрузок и повышение спортивных результатов являются основными целями. В программах развития юных спортсменов обычно делают акцент на занятиях несколькими видами спорта, а не на специализации, чтобы оптимизировать формирование двигательных навыков и снизить риск травм. Другие модели подчёркивают необходимость накопления часов занятий, специфичных для определённого вида спорта и навыков, для достижения элитного уровня. Несмотря на рекомендации избегать ранней специализации, многие юные спортсмены по-прежнему специализируются в одном виде спорта и нуждаются в рекомендациях по тренировкам и участию в соревнованиях. Врачи и специалисты в области спорта также рекомендуют постепенно и поэтапно увеличивать нагрузку, чтобы повысить устойчивость к требованиям соревнований высокого уровня. Общепринятой модели стратификации риска и возвращения к спорту для тренировок юного спортсмена, специализирующегося в одном виде спорта, в периоды травмы и созревания не существует. В этом обзоре представлены индивидуализированные модели тренировок для таких спортсменов, которые (1) ставят спортивные результаты во главу угла у здоровых юных спортсменов, устойчивых к нагрузкам, и (2) могут адаптироваться в уязвимые периоды созревания и после травм.

Поиск доказательств: Несистематический обзор с критической оценкой имеющейся литературы.

Дизайн исследования: Клинический обзор.

Уровень доказательности: 4.

Результаты: При разработке тренировочных программ для юных спортсменов необходимо учитывать ряд факторов: (1) влияние специализации в одном виде спорта на развитие спортсмена и риск травм, (2) биологическое созревание, (3) дефицит двигательных навыков и координации у юных спортсменов, специализирующихся в одном виде спорта, и (4) постепенное увеличение нагрузки и реакцию на неё.

Выводы: Спортсменам, чувствительным к нагрузке и имеющим несколько факторов риска, могут потребоваться медицинское обследование, частый мониторинг и программа, направленная на восстановление функциональных возможностей тканей и специфической для вида спорта работоспособности. Спортсменам, не адаптированным к нагрузке, которые часто имеют незрелый скелет, вероятно, будет полезен регулярный мониторинг; тренироваться и участвовать в соревнованиях им следует с осторожностью. Спортсменам, устойчивым к нагрузке, может быть достаточно периодического мониторинга с последующим постепенным выходом на оптимальный уровень нагрузок.

Система классификации силы рекомендаций (SORT): B.