Бег на высокой скорости и спринт в профессиональном взрослом футболе: современные пороговые значения, требования матчей и стратегии тренировок. Систематический обзор

Целью этого систематического обзора было: 1) обобщить данные об абсолютных порогах скорости, используемых для классификации бега на высокой скорости и спринтерского бега; 2) изучить имеющиеся данные о подходе с индивидуализированными порогами; 3) описать дистанции бега на высокой скорости и спринтерского бега, преодолеваемые во время матчей; 4) предложить стратегии тренировок, позволяющие обеспечить бег на высокой скорости и спринтерский бег во время тренировочных занятий у профессиональных футболистов. Систематический обзор выполнен в соответствии с рекомендациями PRISMA 2020. После отбора исследований авторами в обзор включили 30 работ. Установлено, что в настоящее время отсутствует консенсус относительно абсолютных порогов, определяющих бег на высокой скорости и спринтерский бег у взрослых футболистов. До разработки международных стандартов целесообразно устанавливать абсолютные пороги с учётом диапазона значений, выявленных в проанализированной литературе. Относительные пороги скорости можно использовать на отдельных тренировках, целью которых является достижение скоростей, близких к максимальным. В официальных матчах дистанция бега на высокой скорости и спринтерского бега у профессиональных футболисток составляла 911–1063 и 223–307 м соответственно, а у профессиональных футболистов — 618–1001 и 153–295 м соответственно. В тренировочном процессе у мужчин для достижения необходимого объёма бега на высокой скорости и спринтерского бега, по-видимому, подходят игровые упражнения с относительной площадью на одного игрока более 225 и 300 м² соответственно. Для обеспечения достаточного объёма бега на высокой скорости и спринтерского бега на уровне команды и отдельных игроков рекомендуется сочетать игровые упражнения, беговые упражнения и упражнения в форме футбольных круговых тренировок.