Как физическая активность влияет на гормональный ответ?

Физическая активность существенно влияет на нейроэндокринную систему и секрецию гормонов. Гормональный ответ на физическую нагрузку зависит от множества факторов: индивидуальных особенностей — генетики, возраста, пола, биологических ритмов, пищевого статуса, уровня тренированности, приёма лекарственных препаратов и добавок, перенесённых или имеющихся заболеваний, — а также от вида, интенсивности и продолжительности нагрузки и условий окружающей среды. В этом обзоре представлены данные о влиянии физических упражнений на концентрацию гормонов в организме человека, в частности кортизола, тестостерона и инсулина, при нагрузках разного типа и интенсивности. Регулярный мониторинг гормонального ответа у спортсменов может помочь составлять индивидуальные тренировочные программы и предотвращать синдром перетренированности.