Йога как метод дополнительной и традиционной медицины для поддержания здоровья человека

Йога представляет собой терапевтическую практику, известную своим многогранным благоприятным воздействием на различные системы организма. Она положительно влияет на физическое, психическое и эмоциональное состояние, способствуя гармонии и улучшению самочувствия. Сочетание поз, дыхательных техник и медитации оказывает выраженное действие: повышает гибкость, силу и равновесие, одновременно способствуя расслаблению и снижению стресса. Такой комплексный подход не только укрепляет физическую выносливость, но и поддерживает ясность мышления, эмоциональное равновесие и общий жизненный тонус, демонстрируя потенциал йоги как целостной системы поддержания здоровья. В обзоре рассмотрены разнообразные механизмы положительного влияния йоги на различные системы организма. Показано, что йога может быть полезна для воздействия на основные факторы, связанные с развитием различных заболеваний, и противодействия им. Анализ влияния йоги на эти системы и её потенциальной роли в борьбе с заболеваниями позволяет раскрыть комплексные терапевтические преимущества этой практики. При цитировании статьи используйте следующую ссылку: Pandey S, Pandey AC, Kotecha VR. Yoga—A complementary and traditional medicine for human health. J Integr Med. 2025; 23(2): 93–105.