Эффективность тренировки дыхательной мускулатуры у спортсменов: систематический обзор и метаанализ

Целью обзора была оценка эффективности тренировки дыхательной мускулатуры у спортсменов с точки зрения силы дыхательных мышц, функции лёгких и спортивных результатов. Поиск проводили без ограничений по дате и языку в базах Medline через PubMed, LILACS через Виртуальную библиотеку здоровья, CENTRAL через Кокрейновскую библиотеку, PEDro, EMBASE и ClinicalTrials.gov, а также в списках литературы найденных статей и источниках серой литературы. Отбор исследований и извлечение данных независимо друг от друга выполняли два рецензента. В метаанализ включили 25 статей (522 спортсмена), содержавших достаточно данных. В большинстве исследований участвовали пловцы и футболисты. Чаще всего тренировку дыхательной мускулатуры проводили с интенсивностью 30–90% от максимального инспираторного и/или максимального экспираторного давления (MIP и/или MEP). В метаанализе 18 исследований с участием представителей разных видов спорта тренировка дыхательной мускулатуры способствовала повышению MIP (разность средних — 27,90 см вод. ст.; 95% ДИ 16,18–39,62 см вод. ст.; p = 0,00001). В метаанализе исследований с участием футболистов также отмечено значимое повышение MEP (разность средних — 31,77 см вод. ст.; 95% ДИ 22,49–41,05 см вод. ст.; p = 0,00001). Тренировка дыхательной мускулатуры способствует улучшению функции лёгких у спортсменов, в частности повышению MIP, ОФВ, ФЖЕЛ и индекса Тиффно; у футболистов также улучшаются спортивные результаты. Однако эти выводы основаны на доказательствах низкого или очень низкого качества.