Мелатонин как недостающее звено между лишением сна и нарушением регуляции иммунной системы: обзор литературы

Лишение сна нарушает функцию иммунной системы, а мелатонин, по-видимому, выступает одним из ключевых посредников этого процесса. В этом обзоре литературы проанализированы 50 исследований, опубликованных в 2000–2025 годах, чтобы оценить, в какой мере снижение синтеза мелатонина способствует нарушению иммунной регуляции. Постоянный дефицит сна приводит к снижению уровня мелатонина, которое коррелирует с повышением концентрации провоспалительных цитокинов (например, IL-6 и TNF-α), усилением окислительного стресса и снижением активности иммунных клеток, в том числе естественных киллеров (NK-клеток) и CD4+ лимфоцитов. Мелатонин регулирует сигнальные пути иммунного ответа, включая передачу сигнала через NF-κB. Он также поддерживает функцию митохондрий и помогает сохранять целостность кишечного барьера. Эти эффекты особенно важны для уязвимых групп, включая пожилых людей и работников со сменным графиком. Экспериментальные данные также указывают на потенциальную терапевтическую роль мелатонина при инфекциях, таких как SARS-CoV-2: он может регулировать воспалительный ответ и механизмы проникновения вируса в клетки. Несмотря на неоднородность методологии исследований, выявляется устойчивая связь между нарушением циркадных ритмов, снижением уровня мелатонина и иммунным дисбалансом. Эти данные подчёркивают двойную роль мелатонина как хронобиотика и иммуномодулятора. Устранение дефицита сна и рассмотрение возможности применения мелатонина могут помочь восстановить иммунный гомеостаз. Для определения оптимальной дозы, долгосрочной эффективности и стратегий приёма добавок с учётом особенностей разных групп населения необходимы дополнительные клинические исследования. Соблюдение здорового режима сна крайне важно для профилактики хронического воспаления и заболеваний, связанных с нарушением функции иммунной системы.