Приём креатина не повышает спортивные результаты в беге на 150 м

По данным нескольких авторов, приём креатина повышает работоспособность при прерывистых нагрузках очень высокой интенсивности. Влияние креатина на результаты бега на 150 м, а также на концентрацию креатина и лактата в плазме изучали у 12 спринтеров национального уровня. Забег проводили дважды: до и после трёхдневного приёма креатина или плацебо. Наиболее существенное различие среди изученных биохимических показателей выявлено для концентрации креатинина в плазме: она значительно повысилась до и после забега в группе, принимавшей по 25 г креатина моногидрата в сутки в течение трёх дней. Таким образом, в условиях данного исследования приём креатина не улучшил результаты бега на 150 м.