Влияние предсоревновательной диеты и тренировочного режима в бодибилдинге на состав тела и биохимические показатели крови

Цель: Оценить влияние 10-недельной предсоревновательной диеты и тренировок в бодибилдинге на биохимические показатели крови и состав тела.

Участник: Один взрослый мужчина, не принимавший стероиды и другие препараты, готовившийся к своим первым соревнованиям.

Показатели: Средняя суточная калорийность рациона составляла 2263 ккал: 71% приходилось на белки, 16% — на углеводы и 13% — на жиры. Потребление белка составляло 5,0 г/кг массы тела. Масса тела снизилась с 76,3 кг при содержании жира 16% до 63,4 кг при содержании жира 4,4%. Уровни электролитов, общего белка, альбумина, билирубина, холестерина ЛПНП, триглицеридов, мочевой кислоты и амилазы в крови были в норме. Уровень холестерина ЛПВП повысился с 65 до 89 мг/дл.

Результаты: Снижение уровня глюкозы ниже 50 мг/дл указывало на гипогликемию. Повышение уровней магния, ЛДГ и КФК свидетельствовало об интенсивных тренировках. Повышение уровня неорганического фосфора с 3,7 до 8,2 мг/дл позволяло предположить лактатацидоз. Повышение уровня азота мочевины крови с 16 до 53 мг/дл и креатинина с 1,1 до 1,8 мг/дл могло быть связано с высокобелковой диетой. При этом уровень сердечной фракции КФК (КФК-МВ) не повышался.

Выводы: Значительные изменения состава тела и биохимических показателей крови указывают на необходимость полноценного питания и осторожности, чтобы избежать чрезмерной физиологической нагрузки во время предсоревновательной диеты и тренировок.