Трёхмерный биомеханический анализ становой тяги в стиле сумо и классическом стиле

Цель: Количество силовых спортсменов используют становую тягу в тренировочных программах и при реабилитации. Цель исследования — количественно оценить кинематические и кинетические параметры становой тяги в стиле сумо и классическом стиле с помощью трёхмерного анализа.

Методы: Две видеокамеры с частотой съёмки 60 кадров/с записывали выполнение становой тяги 12 спортсменами в стиле сумо и 12 спортсменами в классическом стиле на национальном чемпионате по пауэрлифтингу. Параметры оценивали в момент отрыва штанги от пола, при прохождении штангой уровня коленей и в момент завершения подъёма. Для сравнения всех параметров использовали непарные t-критерии (P < 0,05).

Результаты: В момент отрыва штанги от пола и при прохождении уровня коленей бедро у спортсменов, выполнявших тягу сумо, располагалось на 11–16° ближе к горизонтали, тогда как у спортсменов, выполнявших тягу классическим стилем, коленные и тазобедренные суставы были разогнуты примерно на 12° сильнее. В группе тяги сумо туловище и бедро располагались на 5–10° вертикальнее; стойка была шире (70 ± 11 см против 32 ± 8 см), стопы были сильнее развёрнуты наружу (42 ± 8° против 14 ± 6°), а расстояние между руками на грифе было меньше (47 ± 4 см против 55 ± 10 см). Вертикальное перемещение штанги, механическая работа и расчётные энергозатраты в группе классической тяги были примерно на 25–40% выше. При тяге сумо возникали моменты сил разгибателей тазобедренного и коленного суставов и тыльных сгибателей голеностопного сустава; при классической тяге — моменты сил разгибателей тазобедренного и коленного суставов, сгибателей коленного сустава и подошвенных сгибателей голеностопного сустава. Моменты сил и плечи сил в голеностопном и коленном суставах значимо различались между группами, тогда как для тазобедренного сустава значимых различий не выявлено. Результаты трёхмерных расчётов были точнее и значимо отличались от результатов двумерных расчётов, особенно при анализе тяги сумо.

Выводы: Биомеханические различия между тягой сумо и классической тягой обусловлены особенностями техники выполнения. Понимание этих различий поможет тренерам по силовой подготовке и специалистам по реабилитации выбрать подходящий стиль тяги для спортсмена или пациента.