Нейрокогнитивные последствия депривации сна

Снижение дневной работоспособности вследствие недостатка сна наблюдается у всех людей и сопряжено со значительными социальными, финансовыми и человеческими издержками. По мере недосыпания на фоне нестабильности состояния бодрствования учащаются микросны, приступы сна и эпизоды когнитивных нарушений. Исследования депривации сна неоднократно демонстрировали неодинаковое по выраженности негативное влияние недосыпания на настроение, когнитивную и двигательную функции, обусловленное повышением склонности ко сну и дестабилизацией состояния бодрствования. Особенно уязвимы такие нейрокогнитивные сферы, как исполнительное внимание, рабочая память, дивергентное мышление и другие высшие когнитивные функции. Функциональные метаболические и нейрофизиологические исследования у людей показывают, что нейронные системы, обеспечивающие исполнительные функции, в частности префронтальная кора, у некоторых людей более чувствительны к депривации сна, чем у других. Недавние эксперименты с хроническим частичным ограничением сна, более точно воспроизводящие характерный для общества недостаток сна, показали, что выраженный нейрокогнитивный дефицит накапливается со временем, несмотря на субъективную адаптацию к ощущению сонливости. Нарушения сна, связанные с заболеваниями и сопровождающиеся фрагментацией сна, например апноэ во сне и синдром беспокойных ног, также приводят к снижению нейрокогнитивной работоспособности, сходному с наблюдаемым в исследованиях ограничения сна. Снижение работоспособности при расстройствах сна часто рассматривают как простую функцию тяжести заболевания, однако результаты недавних экспериментов позволяют предположить, что индивидуальная уязвимость к недостатку сна может играть более значимую роль, чем считалось ранее.