Физическая активность и психическое здоровье: связь между физическими упражнениями и настроением

Физическая активность — важный инструмент общественного здравоохранения, применяемый в лечении и профилактике различных соматических заболеваний, а также в лечении некоторых психических расстройств, таких как депрессивные и тревожные расстройства. Однако исследования показали, что помимо благоприятного воздействия физическая активность может быть связана и с нарушением психического здоровья, включая такие состояния, как «чрезмерные физические нагрузки» и синдром перетренированности. Хотя число сообщений о влиянии физической активности на психическое здоровье неуклонно растет, эти исследования пока не позволили выявить механизмы, лежащие в основе как полезного, так и неблагоприятного влияния физических упражнений на психическое здоровье. В статье представлен обзор имеющихся данных о связи между физической активностью и психическим здоровьем, в частности о взаимосвязи между физическими упражнениями и настроением.