Физическая активность и психическое здоровье у детей и подростков: обзор обзоров

Цель: Синтезировать обзоры, посвящённые связи физической активности с депрессией, тревогой, самооценкой и когнитивным функционированием у детей и подростков, а также с помощью краткого обзора оценить связь малоподвижного поведения с психическим здоровьем.

Методы: Поиск литературы был проведён в 2010 году. Критерии включения предусматривали обзорные статьи, в которых сообщалось о хронической физической активности и по меньшей мере одном исходе, относящемся к психическому здоровью, включая депрессию, тревогу/стресс, самооценку и когнитивное функционирование у детей или подростков.

Результаты: Четыре обзорные статьи представили данные о депрессии, четыре — о тревоге, три — о самооценке и семь — о когнитивном функционировании. Девять первичных исследований оценивали связь между малоподвижным поведением и психическим здоровьем. Физическая активность потенциально благоприятно влияет на снижение депрессии, но база доказательств ограничена. Дизайны вмешательств отличаются низким качеством, а многие обзоры включают исследования с поперечным сечением. Показано, что вмешательства по увеличению физической активности оказывают небольшой благоприятный эффект в отношении снижения тревоги, однако база доказательств также ограничена. Физическая активность может улучшать самооценку, по крайней мере в краткосрочной перспективе. Вместе с тем качественных исследований мало. Обзоры по физической активности и когнитивному функционированию показали, что регулярная физическая активность может быть связана с улучшением когнитивной деятельности и успеваемости, но эти связи обычно невелики и непоследовательны. Первичные исследования показали устойчивые отрицательные ассоциации между психическим здоровьем и малоподвижным поведением.

Выводы: Связь между физической активностью и психическим здоровьем у детей и подростков очевидна, однако дизайн исследований часто слабый, а эффекты — от небольших до умеренных. Имеющиеся данные показывают небольшие, но устойчивые ассоциации между временем перед экраном при малоподвижном поведении и более низким уровнем психического здоровья.