Безопасность приема креатина

Объем литературы, подтверждающей эффективность приема креатина, быстро увеличивается и включает исследования как у здоровых добровольцев, так и у пациентов. Однако первым правилом при разработке лекарственных средств должна быть безопасность. В краткосрочных исследованиях большинство людей хорошо переносит креатин. Вместе с тем отдельные сообщения указывают на возможную связь приема креатина с различными побочными эффектами со стороны нескольких органов и систем, включая скелетные мышцы, почки и желудочно-кишечный тракт. В большинстве клинических исследований не выявлено повышения частоты побочных эффектов при приеме креатина. На сегодняшний день исследования не выявили клинически значимых отклонений от нормы показателей функции почек, печени, сердца или мышц. Данных о долгосрочных последствиях приема креатина немного.