Влияние света на циркадную физиологию человека

Циркадная система человека и животных имеет цикл, близкий к 24 часам, но не равный им точно, поэтому для поддержания синхронности с внешним временем она нуждается в ежедневной корректировке. У большинства млекопитающих этот процесс синхронизации происходит за счет регулярной смены света и темноты. В данной главе представлен обзор результатов исследований, проведенных за последние 25 лет, в которых изучалось влияние света на систему циркадных ритмов человека. Эти работы позволили определить, как время воздействия, интенсивность, продолжительность и длина волны света влияют на биологические часы. Результаты последних исследований свидетельствуют о том, что механизмы воздействия света на циркадную систему человека все еще требуют дальнейшего детального изучения.