Психологическая гибкость как фундаментальный аспект здоровья

Традиционно краеугольными камнями психологического здоровья считали положительные эмоции и мысли, сильные стороны личности и удовлетворение базовых психологических потребностей в принадлежности, компетентности и автономии. Не оспаривая их значимости, эти подходы не позволяют в полной мере охватить многие изменчивые и противоречивые силы, с которыми люди сталкиваются, взаимодействуя с окружающей средой и социальным миром.

В этой статье мы анализируем литературу и приводим доказательства того, что для понимания психологического здоровья особое значение имеет психологическая гибкость. До сих пор ее важность была затенена разрозненностью и изолированностью исследований по этой теме.

Психологическая гибкость включает широкий спектр человеческих способностей: распознавать и адаптироваться к различным требованиям ситуации; менять образ мышления или поведенческий репертуар, когда эти стратегии нарушают личностное или социальное функционирование; поддерживать равновесие между важными сферами жизни; осознанно, открыто и приверженно действовать в соответствии с глубоко укорененными ценностями. При многих формах психопатологии эти процессы гибкости отсутствуют.

Стремясь сформировать более целостное представление, мы обобщаем данные исследований в области регуляции эмоций, осознанности и принятия, социальной и личностной психологии, а также нейропсихологии. Результаты фундаментальных исследований позволяют понять природу, корреляты и последствия психологической гибкости, а прикладные исследования описывают многообещающие вмешательства. На протяжении всего обзора мы подчеркиваем динамические подходы, которые могут лучше уловить эту текучую конструкцию в реальных условиях.