Вызывает ли бег остеоартроз тазобедренного или коленного сустава?

Бег — отличный вид физической активности для укрепления общего здоровья и самочувствия. Однако травмы при беге встречаются часто, и иногда возникает опасение, что бег может приводить к остеоартрозу в опорных суставах. В статье проанализированы соответствующие экспериментальные и клинические данные о возможной связи между бегом и развитием остеоартроза. Также рассмотрены немногочисленные публикации о беге босиком и в минималистичной обуви. У бегунов с низким и умеренным объёмом нагрузки риск развития остеоартроза, по-видимому, не выше, чем у лиц, не занимающихся бегом. Имеющиеся данные не позволяют сделать однозначный вывод о возможной связи между бегом с большим объёмом нагрузки и развитием остеоартроза. Ранние публикации о беге босиком и в минималистичной обуви в основном касались биомеханики и пока не оценивали влияние на состояние хряща. Опытным и начинающим бегунам следует давать достаточно времени на адаптацию к изменениям биомеханики походки при смене обуви, постепенно увеличивая километраж в новой обуви. Практикующие врачи могут улучшить состояние бегунов, рекомендуя адекватное лечение травм опорно-двигательного аппарата, поддержание оптимального индекса массы тела и коррекцию нарушений походки, обусловленных дефицитом гибкости, силы или моторного контроля по кинетической цепи.