Перегрузочные травмы при тренировках и игре в волейбол: обзор повреждений плеча и позвоночника

Перегрузочные травмы особенно распространены в видах спорта, связанных с многократным повторением однотипных движений, таких как волейбол и пляжный волейбол, и могут быть не менее значимой проблемой, чем острые травмы. В обзоре рассматриваются два наиболее распространённых вида перегрузочных повреждений у волейболистов — травмы плеча и спины/позвоночника. Описаны факторы риска и причины этих повреждений, что поможет разрабатывать профилактические программы и меры после травм. По данным литературы, частота перегрузочных травм плеча была несколько выше, чем повреждений спины/позвоночника (19,0 ± 11,2% и 16,8 ± 9,7% соответственно). Эти показатели могут быть занижены; в будущих эпидемиологических исследованиях перегрузочные травмы следует анализировать отдельно от других травм, используя новые методологические подходы. Основными факторами риска перегрузочных повреждений верхней конечности у профессиональных и любительских спортсменов считают возраст, биомеханические и анатомические особенности применяемой в игре волейбольной техники, а также продолжительность игровых нагрузок. Наряду с мерами после травм большое значение имеют профилактические программы, включающие профилактическую реабилитацию, растяжку, адекватную разминку и силовые и скоростно-силовые упражнения. Кроме того, тренерам и игрокам особенно важно совместно разрабатывать новые игровые и тренировочные техники, которые снижают нагрузку на основные задействованные анатомические структуры и уменьшают объём движений, не ухудшая спортивные результаты.