Спортивная специализация юных спортсменов: рекомендации, основанные на доказательствах

Введение: Спортивная специализация — это интенсивные тренировки по одному виду спорта при отказе от занятий другими видами. Специализация в раннем и среднем детстве становится всё более распространённой. Хотя большинство экспертов согласны с тем, что определённая степень специализации необходима для достижения элитного уровня, остаётся спорным, нужно ли начинать столь интенсивные тренировки в раннем детстве и отказываться от других видов спорта, чтобы максимально повысить вероятность успеха. Вызывает опасение, что специализация до подросткового возраста может вредить юным спортсменам.

Методы: Проведён поиск англоязычных публикаций в базах PubMed и OVID за период с 1990 по 2011 год по темам спортивной специализации, высококвалифицированных спортсменов, а также различий между элитными и начинающими спортсменами. В обзор включали оригинальные исследования, согласительные заключения и официальные позиционные документы.

Результаты: Для большинства видов спорта нет доказательств того, что интенсивные тренировки и специализация до полового созревания необходимы для достижения элитного уровня. К рискам ранней спортивной специализации относятся более высокая частота травм, усиление психологического стресса и прекращение занятий спортом в юном возрасте. Спортивная специализация представляет собой континуум. Разрабатываются инструменты анкетирования, позволяющие определить положение спортсмена на этом континууме.

Выводы: Для формирования навыков элитного уровня необходима определённая степень спортивной специализации. Однако в большинстве видов спорта интенсивные тренировки по одному виду спорта в ущерб другим следует откладывать до позднего подросткового возраста, чтобы повысить вероятность успеха и одновременно снизить риск травм, психологического стресса и выгорания.