Роль природы в совладании с психофизиологическим стрессом: обзор литературы о восстановительном воздействии

Физическое окружение может влиять на совладание со стрессом; в частности, экспериментальные исследования показали убедительные данные о связи между воздействием природной среды и восстановлением после физиологического стресса и умственного утомления, что подтверждает как теорию восстановления после стресса, так и теорию восстановления внимания. Воздействие природной среды защищает человека от влияния стрессоров окружающей среды и обеспечивает более выраженное восстановление физиологических, эмоциональных и внимательных функций, чем городская среда. Природные места, которые позволяют восстанавливать личные адаптационные ресурсы для удовлетворения требований повседневной жизни, называют восстановительными средами. Природная среда вызывает более выраженные успокаивающие реакции, чем городская, а при ее визуальном восприятии в целом уменьшаются физиологические проявления стресса. Воздействие природных ландшафтов ослабляет неблагоприятные эффекты стресса, снижает негативное настроение и, прежде всего, усиливает положительные эмоции. Кроме того, благотворное влияние созерцания природы позволяет восстановить снижение когнитивной продуктивности, связанное со стрессом, особенно в заданиях на внимание. Учитывая многочисленные преимущества контакта с природой, при планировании городской среды следует учитывать ее восстановительный потенциал.