Шум окружающей среды и нарушения сна: угроза здоровью?

Шум окружающей среды, особенно связанный с транспортом, рассматривается как значимая причина нарушений сна. Нарушенный сон вызывает измеримые эндокринные и метаболические сдвиги и ассоциирован с рядом неблагоприятных кардиометаболических, психиатрических и социальных исходов как у взрослых, так и у детей.

Ночной шум окружающей среды также провоцирует измеримые биологические изменения в виде стресс-реакции и отчетливо влияет как на структуру сна, так и на его субъективное качество. Эти нарушения сна по своей природе сходны с наблюдаемыми при эндогенных расстройствах сна. Помимо этих измеримых эффектов и субъективного ощущения нарушенного сна, люди, страдающие от ночного шума окружающей среды, нередко на следующий день испытывают дневную сонливость и утомляемость, раздражение, изменения настроения, а также снижение общего самочувствия и когнитивной продуктивности.

Имеются также новые данные о том, что эти краткосрочные эффекты шума окружающей среды, особенно при ночном воздействии, могут сопровождаться долгосрочными неблагоприятными кардиометаболическими последствиями. Ночной шум окружающей среды может быть наиболее опасной формой шумового загрязнения с точки зрения последствий для здоровья из-за синергического прямого и косвенного воздействия на биологические системы, в том числе через нарушения сна как посредника. Продолжительность и качество сна следует рассматривать как факторы риска или маркеры, на которые существенно влияет окружающая среда и которые, возможно, поддаются модификации как с помощью обучения и консультирования, так и посредством мер общественного здравоохранения. Одной из таких мер должно быть полное предотвращение нарушений сна, вызванных шумом окружающей среды.