Краткосрочные и долгосрочные последствия нарушения сна для здоровья

Сон играет важнейшую роль в работе мозга и системной физиологии многих органов и систем. Нарушения сна широко распространены и включают дефицит его продолжительности и качества; нарушения, влияющие на непрерывность сна, в совокупности обозначают как нарушение сна. К нарушению сна приводят многочисленные факторы — от образа жизни и условий окружающей среды до расстройств сна и других заболеваний. Нарушение сна имеет выраженные неблагоприятные краткосрочные и долгосрочные последствия для здоровья. Для обзора этих последствий был выполнен поиск литературы; обзор носил неспистематический характер, чтобы сосредоточиться на интересующих темах с учётом множества параметров, на которые влияет сон. Нарушение сна связано с повышением активности симпатической нервной системы и гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой оси, метаболическими эффектами, изменениями циркадных ритмов и провоспалительным ответом. У в целом здоровых взрослых краткосрочные последствия нарушения сна включают усиление стрессовой реактивности, соматическую боль, снижение качества жизни, эмоциональный дистресс и расстройства настроения, а также нарушения когнитивных функций, памяти и работоспособности. У подростков нарушение сна влияет на психосоциальное благополучие, успеваемость и склонность к рискованному поведению. У детей с нарушением сна ассоциированы поведенческие проблемы и нарушения когнитивных функций. Долгосрочные последствия нарушения сна у в целом здоровых людей включают артериальную гипертензию, дислипидемию, сердечно-сосудистые заболевания, проблемы, связанные с массой тела, метаболический синдром, сахарный диабет 2 типа и колоректальный рак. Также у мужчин с нарушениями сна повышена общая смертность. У пациентов с сопутствующими заболеваниями нарушение сна может снижать качество жизни, связанное со здоровьем, у детей и подростков, а также усугублять тяжесть распространённых заболеваний желудочно-кишечного тракта. Учитывая возможные последствия нарушения сна, медицинским работникам следует помнить, что лечение основного заболевания может помочь оптимизировать непрерывность сна, и рассматривать назначение вмешательств, минимизирующих нарушение сна.