Усиливают ли метаболиты, образующиеся при силовых упражнениях, гипертрофию мышц?

Во многих обзорах метаболитам отводится важная роль в гипертрофии мышц при силовых упражнениях, однако их фактический физиологический вклад остаётся неизвестным. Согласно одной из гипотез, метаболиты могут действовать независимо от мышечного сокращения; согласно другой — их роль вторична: они усиливают мышечную активацию, вызывая утомление. Примечательно, что исследования, на которые ссылаются в подтверждение анаболической роли метаболитов, не были разработаны для проверки их значения независимо от мышечного сокращения. Хотя некоторые данные in vitro указывают на способность метаболитов вызывать гипертрофию мышц, единственное исследование на людях, в котором пытались ответить на этот вопрос, не выявило дополнительного эффекта от накопления метаболитов в мышцах после нагрузки. Считается, что гипертрофия мышц под действием нагрузки обусловлена механотрансдукцией, а не метаболическими процессами. Поэтому, вероятно, метаболиты лишь усиливают мышечную активацию, запуская каскад механотрансдукции в большем числе мышечных волокон и тем самым увеличивая рост мышц. По-видимому, необходимо также достаточное время под нагрузкой: после повторных максимальных тестов измеримого роста мышц не наблюдают. На основании имеющихся данных мы полагаем, что метаболиты, образующиеся при силовых упражнениях, сами по себе не обладают анаболическими свойствами, но могут способствовать анаболизму за счёт усиления мышечной активации. В будущих исследованиях необходимо сравнить протоколы, обеспечивающие сходную мышечную активацию, но различающиеся по количеству образующихся метаболитов или продолжительности воздействия метаболитов на нагруженные мышцы.