Обзор травм в пауэрлифтинге с особым вниманием к их связи с приседанием, жимом лёжа и становой тягой
Narrative review of injuries in powerlifting with special reference to their association to the squat, bench press and deadlift
Аннотация
Боль и травмы часто встречаются у спортсменов элитного уровня и любителей, выполняющих приседание, жим лёжа и становую тягу. Все три упражнения задействуют несколько суставов и предъявляют высокие физические требования к организму; нередко их выполняют по несколько раз в неделю. Предполагается, что травмы могут быть связаны с чрезмерно большими весами, значительной амплитудой движений, недостаточным отдыхом между тренировками и/или неправильной техникой выполнения упражнений. Однако до сих пор ни в одной публикации не обобщались данные о конкретных травмах и причинах их возникновения в связи с этими тремя упражнениями. Цель настоящего нарративного обзора — обобщить известные данные о связи упражнений пауэрлифтинга с конкретными травмами и нарушениями движений, часто встречающимися у пауэрлифтеров и физически активных людей.
Переведем эту статью за 1 час
Загрузите PDF, а мы сделаем полный перевод, краткий конспект и красивую инфографику.
Попробовать бесплатно →Также в Подтеме: еженедельные литобзоры, база международных клинреков и конспекты свежих мед. статей и подкастов каждый день.