Совершенствование проблемно- и эмоционально-ориентированных стратегий совладания у женщин в период менопаузы с помощью йоги

В той или иной степени все женщины переживают менопаузу — состояние бесплодия, обусловленное изменением уровня репродуктивных гормонов. Менопаузальный переход включает три фазы — перименопаузу, менопаузу и постменопаузу; каждая из них сопровождается физическими и психологическими симптомами, которые могут негативно влиять на полноценное повседневное функционирование женщин. Помимо стандартных методов лечения, направленных на уменьшение частоты и выраженности симптомов, женщинам в период менопаузы необходимы стратегии совладания, помогающие справляться с симптомами по мере их возникновения. С использованием дедуктивного подхода проведён вторичный анализ записей в личных дневниках и полуструктурированных интервью 12 участниц, полученных в рамках смешанного исследования со встроенным качественным компонентом. Целью было определить, имеются ли данные в поддержку использования йоги как средства совладания в соответствии с транзакционной теорией стресса и совладания Лазаруса и Фолкман, а также концептуальной моделью совладания с досуговым стрессом Ивасаки и Маннелла. Результаты показывают, что йога может служить стратегией совладания для женщин в возрасте от 40 до 65 лет, переживающих менопаузу и стремящихся улучшить здоровье и (или) повысить способность справляться с жизненными стрессорами. Более конкретно, представленные в статье результаты позволяют рассматривать йогу как вид досуга, в рамках которого могут формироваться проблемно- и эмоционально-ориентированные стратегии совладания, включая механизмы, необходимые для паллиативного совладания, улучшения настроения и социального общения. По мнению авторов, приведённые в статье данные впервые подтверждают концептуальную модель Кроу, Ван Пеймбрука и Шмида, объясняющую, каким образом йога может быть эффективной досуговой стратегией совладания. Необходимы дальнейшие исследования психосоциальных преимуществ йоги, включая её использование для совладания.