Антропометрические факторы, определяющие результативность различных вариантов становой тяги

Становая тяга со штангой — популярное упражнение и одно из трёх соревновательных движений в пауэрлифтинге. Хотя мышечную активность при тяге сумо и классической становой тяге сравнивали, связь антропометрических показателей с результативностью этих вариантов до сих пор не изучена. Цель исследования — оценить связь антропометрических показателей с результативностью тяги сумо относительно классической становой тяги (соотношение результатов в тяге сумо и классической тяге). В исследовании участвовали 47 человек без опыта выполнения становой тяги (n = 28 мужчин, n = 19 женщин). Измеряли длину рук и кистей, окружность запястья и голеностопного сустава, рост сидя, длину бедра и голени. Обучение технике обоих вариантов тяги проводили в первый и второй дни. На третий и четвёртый дни в случайном порядке проверяли одноповторный максимум (1ПМ) в тяге сумо или классической становой тяге, а затем оценивали количество повторений до отказа с нагрузкой 60% от 1ПМ. Значимых различий между 1ПМ в двух вариантах не выявлено. Единственной статистически значимой связью антропометрических показателей с соотношением результатов в тяге сумо и классической тяге была обратная связь с отношением роста сидя к общему росту (r = 0,297; p = 0,043). В обоих вариантах женщины выполняли больше повторений до отказа, чем мужчины (p = 0,041). Полученные данные позволяют предположить, что у людей без опыта становой тяги вариант сумо может быть несколько выгоднее с механической точки зрения при более длинном торсе, а классический вариант — при более коротком.