Влияние обуви на результаты становой тяги классическим стилем и стилем сумо

В последние годы тренировки с отягощениями босиком стали популярны благодаря предположениям, основанным на личном опыте, что это повышает спортивные результаты. Однако научных данных в поддержку этих утверждений мало. Цель исследования — сравнить классическую становую тягу и тягу стилем сумо босиком и в обуви. В первый день у 30 участников определили одноповторный максимум (1ПМ) в обоих стилях. Не менее чем через 72 часа участники выполнили по пять повторений в четырёх условиях (босиком и в обуви, в обоих стилях) с нагрузкой 70% от 1ПМ. Для оценки различий между пиковой вертикальной силой реакции опоры, общей механической работой, вертикальным перемещением штанги, пиковой вертикальной скоростью и временем подъёма в концентрической фазе применили многофакторный дисперсионный анализ с двумя факторами: обувь и стиль тяги. При классической тяге пиковая вертикальная сила реакции опоры, вертикальное перемещение штанги, механическая работа и время подъёма были статистически значимо выше, чем при тяге стилем сумо. В обуви механическая работа, вертикальное перемещение штанги и время подъёма были выше, чем при выполнении упражнения босиком. Результаты показывают, что тяга босиком не повышает спортивные результаты: различий по пиковой вертикальной силе реакции опоры и пиковой вертикальной скорости не выявлено. Наличие обуви, по-видимому, увеличивает вертикальное перемещение штанги и механическую работу, необходимую для выполнения подъёма, то есть повышает тренировочную нагрузку.