[Компьютерный зрительный синдром]

Компьютерный зрительный синдром (КЗС) — широко распространённое явление среди пользователей компьютеров. КЗС возникает у 90% тех, кто проводит перед экраном компьютера более 3 часов в день. Его также называют цифровым зрительным напряжением или зрительным утомлением. КЗС включает симптомы, возникающие при длительной работе с различными типами компьютерных и других цифровых экранов. Согласно обновлённой классификации, причины симптомов делят на три группы: зрительные симптомы, симптомы, связанные непосредственно с цифровым экраном, и симптомы со стороны глазной поверхности. КЗС проявляется широким спектром неспецифических симптомов (астенопией), включая усталость глаз, зрительное напряжение, боль в глазу и вокруг него, затуманивание зрения, головную боль и даже диплопию (двоение). Основные симптомы КЗС — астенопия и сухость глаз. Существуют различные способы лечения симптомов, связанных со зрением, экраном и глазной поверхностью, особенно симптомов сухости глаз. Лечение КЗС направлено на разные группы симптомов; рекомендуется сочетать методы воздействия на все группы. Для коррекции зрительных нарушений применяют устранение остаточного астигматизма и нарушений аккомодации, призмы с основанием кнутри или кверху, а также коррекцию резервов вергенции. При симптомах, связанных с экраном, помогают изменение освещения, правильное расположение экрана и корректировка направления взгляда. Для облегчения симптомов сухости глаз используют искусственные слёзы, рекомендуют чаще моргать и повышать влажность воздуха в помещении. Синий свет также может влиять на КЗС; в качестве меры предосторожности рекомендуется по возможности уменьшить его воздействие на глаза — как излучаемого экраном, так и попадающего в глаз.