Немедленные и отсроченные эффекты баночной терапии в снижении нервно-мышечной утомляемости

В последние годы баночная терапия получила распространение среди спортсменов высокого уровня. Однако её влияние на снижение мышечной утомляемости не изучалось. Целью настоящего исследования было оценить немедленные и отсроченные эффекты баночной терапии в отношении утомляемости двуглавой мышцы плеча при выполнении сгибаний рук. В исследовании с повторными измерениями приняли участие 12 здоровых нетренированных добровольцев. После утомления двуглавой мышцы, вызванного повторными сгибаниями руки с нагрузкой 75% от 10-повторного максимума для недоминантной руки, применяли баночную терапию (давление −300 мм рт. ст. в течение 5 мин) или плацебо-контроль (без отрицательного давления в течение 5 мин). Для оценки мышечной утомляемости во время нагрузочного теста использовали поверхностную электромиографию с частотным анализом: среднюю частоту (MNF), медианную частоту (MDF) и отношение спектральных моментов (SMR). Для оценки нервно-мышечной утомляемости анализировали электромиографические сигналы во время первых и последних 10 повторений сгибаний рук. После плацебо-контроля (без вмешательства) непосредственно после нагрузки и через 24 ч выявляли значимое снижение MNF и MDF и значимое увеличение SMR. При сравнении показателей MNF, MDF и SMR после баночной терапии и плацебо-контроля непосредственного значимого эффекта баночной терапии на снижение мышечной утомляемости не обнаружено. Однако по сравнению с плацебо-контролем баночная терапия оказывала значимый отсроченный эффект, улучшая восстановление после утомления (изменение MNF: плацебо 0,87 ± 0,02 против баночной терапии 0,91 ± 0,02, p < 0,05; изменение MDF: плацебо 0,85 ± 0,03 против баночной терапии 0,91 ± 0,02, p < 0,05; изменение SMR: плацебо 1,89 ± 0,15 против баночной терапии 1,58 ± 0,13, p < 0,05). Полученные результаты свидетельствуют о времязависимом эффекте баночной терапии в отношении мышечной утомляемости. Баночная терапия эффективно снижает утомляемость двуглавой мышцы плеча через 24 ч.