Тренировка с ограничением кровотока

Мышечная слабость и атрофия — частые нарушения после травмы опорно-двигательного аппарата. Тренировка с ограничением кровотока позволяет уменьшить слабость и атрофию без чрезмерной нагрузки на заживающие ткани. По-видимому, это безопасный и эффективный подход к лечебной физической тренировке в спортивной медицине. Применение этого метода требует учета широкого круга факторов; цель статьи — представить сведения о предполагаемых механизмах эффективности, соображениях безопасности, правилах применения и клинических рекомендациях по тренировке с ограничением кровотока после травмы опорно-двигательного аппарата. Хотя тренировки с более высокой нагрузкой обеспечивают наиболее выраженное увеличение силы и гипертрофии, тренировка с ограничением кровотока представляется разумным вариантом для перехода между ранними этапами реабилитации, когда пациент еще не переносит большие нагрузки, и более поздними этапами, соответствующими возвращению в спорт.