Влияние занятий «йогой при эндометриозе» на стресс и качество жизни женщин с эндометриозом: пилотное исследование по схеме AB

Введение: Эндометриоз — хроническое воспалительное заболевание, которое существенно ухудшает жизнь женщин, вызывая боль, тревогу, депрессию и снижение качества жизни. Исследования показали, что занятия йогой помогают уменьшить боль в пояснице, симптомы менопаузы, стресс и депрессию. Кроме того, они могут смягчать проявления эндометриоза.

Цель: Оценить влияние занятий йогой при эндометриозе на уровень стресса и качество жизни женщин с диагностированным эндометриозом.

Дизайн: Исследование по схеме AB с участием 52 женщин с диагностированным эндометриозом.

Условия проведения: Занятия проводились онлайн дважды в неделю.

Участницы: В исследовании участвовали 42 женщины; их данные вошли в анализ.

Вмешательство: Программа включала восемь недель консервативного лечения, после которых следовали восемь недель занятий йогой при эндометриозе продолжительностью 90 минут дважды в неделю. Каждая участница служила контролем для самой себя. Симптомы оценивали в три момента времени: до двухмесячного курса консервативного лечения, после него и после двух месяцев консервативного лечения в сочетании с занятиями йогой. В качестве исходов оценивали показатели профиля здоровья при эндометриозе (EHP-30), числовой шкалы оценки боли (NPRS) и интенсивность кровотечения во время последней менструации.

Результаты: После занятий йогой при эндометриозе улучшились все оцениваемые показатели. После программы снизились баллы по EHP-30 и NPRS (P = 0,001), а также интенсивность кровотечения (P = 0,019).

Выводы: Женщинам с эндометриозом рекомендуется заниматься йогой при эндометриозе для уменьшения боли и стресса и улучшения качества жизни.