Йога для профилактики мигрени: древняя практика, эффективность которой подтверждена современными данными

Цель обзора: Проанализировать недавние публикации о применении йоги для профилактики мигрени в качестве дополнительной или самостоятельной терапии. Йога относится к наиболее широко используемым методам комплементарной и интегративной медицины (КИМ); практикующим врачам следует знать особенности йоги, чтобы давать пациентам, заинтересованным в этом подходе, обоснованные рекомендации. Важно также оценивать дизайн исследований и виды йоги, применявшиеся в них. С использованием баз PubMed и Litmaps были проанализированы исследования, посвящённые йоге и мигрени и опубликованные в 2018–2023 годах.

Последние данные: Недавно опубликованы два систематических обзора и шесть исследований применения йоги в качестве дополнительного профилактического лечения мигрени. Имеются доказательства класса III и рекомендация степени B в пользу йоги как дополнительного метода профилактики мигрени. Показано, что йога снижает частоту головной боли и степень обусловленной ею нетрудоспособности, а также, вероятно, интенсивность боли и повышает самоэффективность. Два исследования — одно у детей и одно у взрослых — показали, что йога в качестве самостоятельного профилактического лечения мигрени снижает интенсивность боли, степень нетрудоспособности и воспринимаемый стресс. Необходимы дальнейшие исследования долгосрочной эффективности йоги, включая оценку изменения числа дней с мигренью в месяц отдельно от частоты головной боли, а также приверженности занятиям йогой для профилактики мигрени. Кроме того, насколько известно авторам, не проводилось исследований применения йоги в продромальной или болевой фазе мигрени для купирования приступа.