Физические упражнения при мигрени: новые данные клинических исследований — обзор с картированием доказательств

Цель обзора: Изучить новые данные об эффективности физических упражнений при мигрени, уделив особое внимание результатам недавних исследований, а также оценить возможность применения физических упражнений для лечения мигрени.

Результаты последних исследований: В 2020–2023 годах были проведены пять исследований влияния аэробных упражнений на мигрень, четыре — анаэробных упражнений, одно — тайцзи и два — йоги; во всех исследованиях выявлен значимый эффект. Два исследования аэробных упражнений показали, что высокоинтенсивные нагрузки при лечении мигрени сопоставимы с нагрузками умеренной интенсивности или несколько эффективнее их. В трёх исследованиях была отмечена эффективность анаэробных упражнений для профилактики мигрени. С учётом эффективности, побочных эффектов и пользы для здоровья аэробные упражнения и йога могут быть полезны для профилактики мигрени. Для разработки основанных на доказательствах программ физических упражнений при мигрени необходимы дальнейшие исследования.