Коррекция дисбаланса между мышцами и сухожилиями у взрослых спортсменов-мужчин с помощью индивидуального назначения упражнений на основе деформации сухожилия

Цель: Дисбаланс между силой мышц и жесткостью сухожилий может увеличивать рабочую деформацию сухожилий и риск травм. Мы использовали новый подход для выявления таких дисбалансов и индивидуального назначения упражнений спортсменам-мужчинам, занимающимся волейболом, на основе деформации сухожилия при максимальных произвольных сокращениях (εmax), чтобы уменьшить дисбаланс между мышцами и сухожилиями.

Методы: Четыре раза за сезон измеряли силу разгибателей колена и механические свойства связки надколенника с помощью динамометрии и ультразвукового исследования. Микроморфологию сухожилия оценивали методом анализа пиковой пространственной частоты ультразвукового сигнала (PSF). Контрольная группа (n = 12) продолжала обычные тренировки, а участники группы вмешательства (n = 10) выполняли упражнения 3 раза в неделю с индивидуально подобранной нагрузкой, обеспечивающей деформацию сухожилия, способствующую его адаптации (4,5–6,5%).

Результаты: Согласно линейной смешанной модели, за 9 месяцев наблюдения εmax значимо увеличилась в контрольной группе (p = 0,010), тогда как в группе вмешательства систематических изменений не было (p = 0,575). Остатки модели для εmax, использованные как показатель дисбаланса адаптации мышц и сухожилий, со временем значимо уменьшились только в группе вмешательства (p = 0,007). Сила разгибателей колена увеличилась примерно на 8% в обеих группах (p < 0,001 и p = 0,064); тенденция к увеличению нормированной жесткости сухожилия наблюдалась только в группе вмешательства (p = 0,824 и p = 0,051). Значимых изменений показателей PSF не было ни в одной из групп (p > 0,05).

Выводы: Полученные результаты указывают на то, что индивидуальное назначение упражнений может уменьшить дисбаланс между мышцами и сухожилиями у спортсменов и открыть новые возможности для профилактики травм сухожилий.