Влияние использования привязки к времени пробуждения для выявления 24-часовых паттернов циркадного физического поведения, измеренных с помощью носимого устройства

Введение: Индивидуализация вмешательств, направленных на повышение физической активности, с учётом хронотипа и предпочтений по времени суток может способствовать более эффективному и устойчивому изменению поведения; однако наше понимание паттернов циркадного физического поведения крайне ограничено.

Цель: Охарактеризовать и сравнить 24-часовые паттерны физического поведения, выраженные относительно времени на часах (стандартного способа измерения времени на 24-часовых сутках), и относительно времени пробуждения в крупной британской когорте в возрасте 46 лет.

Методы: Проанализированы данные 4979 участников обследования в 46 лет в British Cohort Study 1970 года, у которых были валидные данные акселерометра activPAL как минимум за 4 дня. Для будних дней и выходных определяли среднее число шагов и время в вертикальном положении (время стояния плюс время ходьбы) на каждые 30 минут как по времени на часах, так и с синхронизацией по индивидуальному времени пробуждения.

Результаты: Среднее число шагов в будние дни составило 9588, а в выходные — 9354. Среднее время в вертикальном положении в будние дни было 6,6 ч, а в выходные — 6,4 ч. При синхронизации по времени пробуждения пик числа шагов приходился на 1 час после подъёма в будние дни и на 2,5 часа после подъёма в выходные. Время в вертикальном положении достигало пика сразу, в первые 30 минут после пробуждения, как в будние дни, так и в выходные.

Выводы: Привязка данных акселерометрии ко времени пробуждения выявила отчётливые пики числа шагов и времени в вертикальном положении вскоре после подъёма. По времени на часах утренний рост активности был более постепенным, особенно в выходные дни. Синхронизация с временем пробуждения подчеркнула значение циркадных ритмов и индивидуального распорядка для понимания 24-часовых паттернов физического поведения в популяции, и это может иметь важные последствия для повышения эффективности и устойчивости поведенческих изменений.