Влияние использования смартфонов на сон и психическое здоровье молодых взрослых: не ограничиваясь самоотчётами

Введение: Нарушения сна связаны с проблемами психического здоровья, такими как тревога и депрессия. Предыдущие данные указывают на возможную связь использования смартфонов с нарушениями сна и психического здоровья у молодых взрослых, однако в большинстве исследований использование смартфонов и сон оценивали по самоотчётам, которые могут быть ненадёжны. В этом исследовании объективными и субъективными методами оценивали связь между временем использования смартфона, продолжительностью, качеством и регулярностью сна, а также симптомами депрессии и тревоги в выборке людей, считавших свой сон неудовлетворительным.

Методы: Участники (n = 99; 70,7% женщин) в течение двух недель носили актиграф, с помощью которого оценивали обычную продолжительность и регулярность ночного сна. Среднее ежедневное время использования экрана смартфона собирали в течение одной недели с помощью приложения. Качество сна и симптомы нарушений психического здоровья оценивали с помощью стандартизированных опросников.

Результаты: Статистически значимых связей между объективно измеренным временем использования экрана смартфона и показателями сна или психического здоровья не выявлено. Нарушения сна, дневное нарушение функционирования, связанное со сном, тревога и депрессия положительно коррелировали между собой. Однако в регрессионных моделях с поправкой на выраженность нарушений сна и их продолжительность, пол, возраст и время использования экрана только дневное нарушение функционирования, связанное со сном, объясняло самостоятельную долю вариации тревоги и депрессии.

Ограничения: В исследовании не собирали данные о времени использования смартфона (например, вечером) и содержании приложений.

Выводы: Полученные результаты расходятся с предыдущими данными о неблагоприятных связях между использованием смартфона по самоотчётам, сном и психическим здоровьем. Дальнейшие исследования с объективным измерением использования смартфонов и особым вниманием к критически важным для сна периодам могут дать более точное представление об этой взаимосвязи. Результаты также показывают, что ночные нарушения сна и дневное нарушение функционирования, связанное со сном, по-разному связаны с психическим здоровьем. Регистрация исследования: Австралийско-Новозеландский реестр клинических исследований, номер ACTRN12621000132842.