Использование электронных гаджетов, качество сна и уровень физической активности у студентов бакалавриата по сестринскому делу в штате Карнатака, Индия

Введение: Стремительный рост использования электронных гаджетов существенно изменил образ жизни молодых людей. Эти устройства стали незаменимыми средствами общения, обучения и проведения досуга. Однако чрезмерное использование электронных гаджетов, особенно в вечернее время и перед сном, связывают с нарушениями режима сна. Кроме того, всё более широкое использование электронных устройств для досуга сопровождается снижением уровня физической активности молодых людей, что вызывает обеспокоенность состоянием их здоровья и общего благополучия.

Цель: Оценить распространённость использования электронных устройств и изучить его связь с качеством сна и уровнем физической активности у студентов бакалавриата по сестринскому делу в Манипале, округ Удупи, штат Карнатака.

Методы: С января по июнь 2025 года проведено описательное поперечное исследование среди студентов бакалавриата по сестринскому делу в Манипале, округ Удупи, штат Карнатака. В исследование методом случайной выборки включили 380 студентов. Данные собирали с помощью самостоятельно заполняемых опросников, включавших демографическую анкету, опросник по использованию электронных гаджетов, Шкалу качества сна (SQS) и опросник для оценки уровня физической активности.

Результаты: Средний возраст участников составил 19,86 ± 1,4 года; 62,9% студентов проживали в общежитиях. Наиболее часто использовали смартфоны (59,7%), далее следовало использование нескольких электронных устройств (38,9%). Значительная доля участников (70%) сообщила об использовании электронных гаджетов с несколькими целями, включая учёбу, социальное общение и развлечения; 40,3% проводили вне учёбы 3–4 часа в день за экраном. У большинства респондентов (91,6%) отмечался средний уровень использования электронных гаджетов, а 66,6% сообщили о плохом качестве сна. Низкий уровень физической активности выявлен у 55% участников. Между использованием электронных гаджетов и качеством сна выявлена статистически значимая слабая отрицательная корреляция (ρ = −0,213; p < 0,001), тогда как связь между использованием электронных гаджетов и физической активностью была слабой отрицательной и статистически незначимой (ρ = −0,090; p = 0,080). Напротив, между физической активностью и качеством сна обнаружена значимая положительная корреляция (ρ = 0,195; p < 0,001). По данным порядковой логистической регрессии, крайне интенсивное использование гаджетов было связано с плохим качеством сна (отношение шансов [ОШ] = 5,16; p < 0,05), а линейная регрессионная модель, оценивавшая связь между использованием электронных гаджетов и физической активностью, была статистически значимой (R² = 0,0483; p < 0,001). Таким образом, использование электронных гаджетов было связано с более низким качеством сна и меньшим уровнем физической активности у студентов. PPPPP

Выводы: Полученные результаты подчёркивают важность полноценного сна и необходимость ограничивать использование электронных устройств, особенно перед сном, для улучшения качества сна. Для поддержания оптимального физического и психического благополучия студентов сестринского дела и молодых людей необходимо поощрять повышение физической активности и ответственное использование электронных устройств.