Экранное время использования электронных устройств, субъективная оценка качества и продолжительности сна и успеваемость студентов-медиков

Введение: Воздействие синего света может влиять на сон, а недостаточная продолжительность сна — на успеваемость. Однако связь между временем использования электронных устройств, качеством и продолжительностью сна и успеваемостью студентов медицинских факультетов ранее не изучалась. Основная цель исследования — оценить эти взаимосвязи у студентов-медиков.

Методы: Исследование проведено в медицинском колледже JSS в Майсуру. В кластерную случайную выборку включили 400 студентов бакалавриата. Данные об использовании электронных устройств собирали с помощью предварительно апробированной анкеты. Качество и продолжительность сна оценивали с использованием Питтсбургского индекса качества сна (PSQI). Данные об успеваемости получали из ведомостей, предоставленных администрацией колледжа.

Результаты: Среднее общее экранное время составляло 5,13 ч в сутки. В целом общее экранное время напрямую не было связано с продолжительностью или качеством сна, а также с успеваемостью. Более значимая связь с успеваемостью наблюдалась для использования электронных устройств перед сном, а не для общей продолжительности экранного времени. Связь между экранным временем и качеством сна была статистически незначимой (p=0,2). Более высокая успеваемость коррелировала с лучшим качеством сна и лучшими итоговыми показателями по PSQI.

Выводы: Использование электронных устройств перед сном существенно влияет на качество и продолжительность сна и, вследствие этого, на успеваемость.