Профилактика повреждений передней крестообразной связки у футболистов. Проспективное контролируемое исследование проприоцептивной тренировки

Проприоцептивная тренировка снижает частоту растяжений связок голеностопного сустава при занятиях различными видами спорта. Она также может улучшать результаты реабилитации после повреждений передней крестообразной связки (ПКС) независимо от того, проводилось ли хирургическое или консервативное лечение. Поскольку повреждения ПКС приводят к длительному отсутствию спортсменов и являются одной из основных причин стойкой утраты возможности заниматься спортом, крайне важно стремиться к их профилактике. В проспективном контролируемом исследовании с участием 600 футболистов из 40 полупрофессиональных и любительских команд изучали возможный профилактический эффект постепенно усложнявшейся проприоцептивной тренировки на четырех видах балансировочных платформ в течение трех футбольных сезонов. Триста игроков получили указание ежедневно тренироваться по 20 минут, последовательно проходя 5 усложнявшихся этапов. Первый этап включал тренировку равновесия без балансировочной платформы; второй — занятия на прямоугольной балансировочной платформе; третий — на круглой платформе; четвертый — на комбинированной платформе, сочетающей круглую и прямоугольную формы; пятый — на так называемой платформе BABS. Контрольную группу составили 300 игроков из других сопоставимых команд, которые тренировались в обычном режиме и не проходили специальную тренировку равновесия. Обе группы наблюдали в течение трех полных футбольных сезонов; возможные повреждения ПКС выявляли с помощью клинического обследования, измерений на аппарате KT-1000, магнитно-резонансной или компьютерной томографии и артроскопии. В группе, проходившей проприоцептивную тренировку, частота повреждений ПКС составила 1,15 случая на команду в год (P < 0,001). Таким образом, проприоцептивная тренировка может значительно снижать частоту повреждений ПКС у футболистов.