Креатин: пищевая добавка и эргогенное средство
Creatine: a dietary supplement and ergogenic aid
Аннотация
Креатин — аминокислота, которая в форме креатинфосфата (фосфокреатина) играет важную роль в ресинтезе аденозинтрифосфата в скелетных мышцах, обеспечивая энергией мышечное сокращение. Приём креатина внутрь увеличивает его запасы в мышцах. За последнее десятилетие, особенно в течение последнего года, креатин получил широкое распространение как эргогенное средство среди профессиональных спортсменов и спортсменов высшего уровня. Однако безопасность его длительного применения изучена недостаточно.
Переведем эту статью за 1 час
Загрузите PDF, а мы сделаем полный перевод, краткий конспект и красивую инфографику.
Попробовать бесплатно →Также в Подтеме: еженедельные литобзоры, база международных клинреков и конспекты свежих мед. статей и подкастов каждый день.