Прием креатина моногидрата внутрь улучшает когнитивные функции: двойное слепое плацебо-контролируемое перекрестное исследование

Креатин широко применяют для повышения спортивных результатов и физической формы; его также успешно изучали как средство лечения неврологических, нервно-мышечных и атеросклеротических заболеваний. Креатин играет ключевую роль в поддержании энергетического гомеостаза мозга, обеспечивая временное и пространственное буферирование аденозинтрифосфата — клеточного источника энергии — и его регулятора, аденозиндифосфата, в цитозольном и митохондриальном пулах. В этом исследовании проверяли гипотезу о том, что прием креатина внутрь (5 г/сут в течение шести недель) улучшит результаты тестов на интеллект и показатели рабочей памяти у 45 молодых взрослых-вегетарианцев. Исследование проводилось по двойному слепому плацебо-контролируемому перекрестному дизайну. Прием креатина значимо улучшил показатели рабочей памяти (воспроизведение цифр в обратном порядке) и интеллекта (Продвинутые прогрессивные матрицы Равена; p < 0,0001). Для выполнения обеих задач требуется высокая скорость обработки информации. Полученные данные подчеркивают динамическую и значимую роль энергетических возможностей мозга в когнитивной деятельности.