Эффективность программы тренировок на проприоцептивной балансировочной платформе для профилактики растяжений связок голеностопного сустава: проспективное контролируемое исследование

Введение: Растяжения связок голеностопного сустава — самые распространённые травмы в различных видах спорта.

Гипотеза: Программа тренировок на проприоцептивной балансировочной платформе эффективна для профилактики растяжений связок голеностопного сустава у волейболистов.

Дизайн исследования: Проспективное контролируемое исследование.

Методы: В сезоне 2001–2002 годов проспективно наблюдали за 116 мужскими и женскими волейбольными командами. В пределах четырёх географических регионов команды случайным образом распределили в группу вмешательства (66 команд, 641 игрок) и контрольную группу (50 команд, 486 игроков). Команды группы вмешательства выполняли предписанную программу тренировок на балансировочной платформе, а контрольные команды продолжали обычные тренировки. Тренеры еженедельно фиксировали время участия каждого игрока. Игроки сообщали о травмах в течение недели после их возникновения.

Результаты: В группе вмешательства растяжения связок голеностопного сустава возникали значимо реже, чем в контрольной группе (разность рисков — 0,4 случая на 1000 игровых часов; 95% доверительный интервал 0,1–0,7). Значимое снижение риска выявлено только у игроков, у которых ранее уже были такие травмы. В группе вмешательства чаще возникали перегрузочные травмы колена у игроков с травмами колена в анамнезе. Перенесённая травма колена может быть противопоказанием к тренировкам на проприоцептивной балансировочной платформе.

Выводы: Программа тренировок на проприоцептивной балансировочной платформе эффективна для профилактики повторных растяжений связок голеностопного сустава.