Физическая подготовленность в детском и подростковом возрасте: мощный маркер здоровья

Целью обзора было обобщить последние данные о физической подготовленности и нескольких показателях здоровья у детей и подростков. Проанализированная литература показывает, что: 1) уровень кардиореспираторной подготовленности связан с общей и абдоминальной жировой массой; 2) как кардиореспираторная, так и мышечная подготовленность связаны с установленными и возникающими факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний; 3) улучшение мышечной подготовленности и скорости/ловкости, а не кардиореспираторной подготовленности, по-видимому, оказывает положительное влияние на здоровье скелета; 4) у детей с онкологическими заболеваниями и выживших после них рекомендуются улучшение как кардиореспираторной, так и мышечной подготовленности, чтобы уменьшить утомляемость и повысить качество жизни; 5) улучшение кардиореспираторной подготовленности положительно влияет на депрессию, тревожность, настроение и самооценку, а также, по-видимому, связано с более высокой успеваемостью. В заключение, политика укрепления здоровья и программы физической активности должны быть направлены на улучшение кардиореспираторной подготовленности, а также двух других компонентов физической подготовленности — мышечной подготовленности и скорости/ловкости. Школы могут играть важную роль, выявляя детей с низким уровнем физической подготовленности и поощряя здоровое поведение, например стимулируя физическую активность, с особым акцентом на ее интенсивность.